für Geist und Körper


Business oder Private Yoga


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 Bowl 2

 


Wo:
Im Park hinter der Dorfbadi Uster (Parkplätze vorhanden)

Wer: Alle Menschen jeder Altersklasse mit Interesse

Mitbringen: Kleidung, Kopfbedeckung & Schuhwerk dem Wetter entsprechend, Trinkflasche nach Bedarf
Ausgleich: CHF 15
Anmeldung: Sandra Seger,  076 320 05 31 per SMS oder Whatsapp

 

Fehlt dir ab und an das tiefe Atmen? Fühlst du dich müde und in deiner Atmung eingeschränkt? Dreht sich dein Gedankenkarussell? Möchtest du dein Immunsystem stärken?

Dann ist Breath Walk genau das Richtige für dich.

Atem und Gehen sind zwei der natürlichsten Dinge die wir tun. Indem wir lernen, beide in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere psychische, emotionale und geistige Ausgeglichenheit.

Durch das bewusste Atmen stärkst du dein inneres Feuer (Agni – Verdauung) und erlangst auf jeder Ebene deines Lebens mehr Klarheit und Energie. Genügend Ausatmen ist wichtig, um das tägliche Loslassen zu stärken. Lass deine Ängste – Spannung – Stress – Gedankenkarussell los.

Mit Breath Walk kannst du den emotionalen und physischen Zustand verändern. Denn die Atmung beeinflusst unsere Hirnaktivität und so kann der Ist-Zustand verändert werden, die Gefühle neu ausgerichtet werden und dein Energie-Level heb sich an. Dies führt zu einem höheren Bewusstsein und stärkt deine Achtsamkeit.

 

Was dich erwartet; Sanfte Yogaübungen, Atemübungen (Pranayama) in Verbindung mit Mudras (Handgesten), Gehen in der Natur & Meditation

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